Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il serait efficace pour lutter contre le vieillissement et le risque ...

Bien qu'il soit intéressant pour les fanas de la salle de sport d'ajouter des mouvements plus “complexes”, vous n'avez réellement besoin que de 5 exercices de musculation pour entamer votre remise en ...

Crunch, planche, grimpeur… On connaît toutes ces exercices de musculation. Leur pouvoir ? Muscler notre sangle abdominale pour un ventre plat assuré. Zoom sur ces exercices à reproduire en salle ou à ...

Après 55 ans, les exercices debout surpassent les appareils de gym pour renforcer les abdominaux et affiner la taille. Un ...

Parce qu’elle permet de maintenir une bonne masse musculaire et de conserver un maximum de tonicité, la musculation ...

Le Donkey Kick : l'exercice secret pour des fessiers tonifiés, encore mieux que les squats Ancienne vedette des séances d'aérobic des années 80, cet exercice de musculation ciblée surpasse ...

Nordic curls, l'exercice anti-cellulite qui cible les ischio-jambiers pour atténuer son apparence Le Nordic Curl est un exercice de musculation au poids du corps qui cible principalement les ...

Stuart Phillips reçoit des fonds des IRSC, du CRSNG, des NIH américains et de plusieurs bailleurs de fonds industriels. Il est affilié à Exerkine Corporation. McMaster University provides funding as a ...