Cuando los aductores presentan debilidad o rigidez, los efectos pueden superar el mero malestar muscular. Aunque la atención en los entrenamientos de piernas suele centrarse en los cuádriceps, ...

Cuando piensas en Copenhague, quizás te vengan a la mente pescado ahumado y carriles bici. Pero en el mundo del fitness, es el nombre de una variante desafiante de la plancha lateral. "La plancha ...

Con el paso de los años y, sobre todo a partir de los 45-50, el cuerpo de la mujer experimenta transformaciones importantes que nunca nos pasan desapercibidas: se acumula grasa con mayor facilidad, ...

Ahora que se acercan las vacaciones y tenemos más tiempo, muchas deciden adentrarse en el mundo del deporte y probar con diferentes entrenamientos para tonificar los músculos. Una de las zonas que más ...