Chissà cosa ti è "scattato" nel cervello. Ti sarai detto: questo è il momento. Fino a questo momento non sei mai stato un amante della "ginnastica" (sì, una volta si chiamava così) e dei workout, a ...

Come rinforzare l’addome e allenare i muscoli? Ecco gli esercizi da fare a casa e che regaleranno risultati sorprendenti Allenare gli addominali è importante perché questi sono i muscoli che ...

Si chiama Ab Wheel e potrebbe essere la soluzione ideale per scolpire gli addominali. Quando si tratta di palestra ed esercizio fisico, bisogna ammetterlo, l'addome è la zona che, forse più di ogni ...

Indipendentemente dallo sport che si pratica, avere forza e stabilità negli addominali è di primaria importanza. Proprio dal core si propaga l’energia che permette agli arti superiori e inferiori di ...

Sdraiarsi a terra per fare crunch non è per tutti. C’è chi si stufa, chi si blocca al collo dopo tre ripetizioni, chi proprio non riesce a sentire il lavoro dell’addome. Se ti riconosci, sappi che non ...