⬇️Extensión de tríceps podrida⬇️ Hacer una extensión de tríceps por encima de la cabeza con mancuerna es una decisión muy pobre teniendo otros ejercicios mucho más óptimos. El problema de este ejercicio es que tu intención es extender el codo alejando las manos de la línea media del cuerpo. Y si lo haces con una mancuerna eso es imposible. La solución es muy simple y es hacerlo de forma unilateral, ya sea con una mancuerna (menos estable y un perfil de resistencia más o menos interesante) o con
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⬇️Extensión de tríceps podrida⬇️ Hacer una extensión de tríceps por encima de la cabeza con mancuerna es una decisión muy pobre teniendo otros ejercicios mucho más óptimos. El problema de este ejercicio es que tu intención es extender el codo alejando las manos de la línea media del cuerpo. Y si lo haces con una mancuerna eso es imposible. La solución es muy simple y es hacerlo de forma unilateral, ya sea con una mancuerna (menos estable y un perfil de resistencia más o menos interesante) o con
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