120K views · 1.8K reactions |  Plus de muscles = plus de calories brûlées !  Je vous dis TOUT ! Et pour allier sport et minceur : bit.ly/FBANI-bilan-minceur | Savoir Maigrir avec Dr Jean Michel Cohen | Facebook

Cet exercice permet de renforcer les muscles intrinsèques du pied, réactiver la connexion avec le sol, améliorer l’équilibre et prévenir les chutes. Vous pouvez tester les effets par vous-même : tenez-vous sur un pied aujourd’hui, puis refaites le test dans quelques semaines. Vous sentirez une vraie progression — plus de stabilité, une meilleure proprioception, un meilleur ancrage. #equilibre #qigong #qigongpractice | Weijia Liu-cambreleng

Fais ces exercices pour cibler tes JAMBES et tes ABDOS PROFONDS. Sur chaque mouvement tu dois penser à bien placer ta respiration pour activer ton transverse (le muscle profond des abdos, c'est lui qui donne l'effet ventre plat). . Extrait vidéo de mon programme PILATES SWEAT : 30 jours de pilates dynamique pour obtenir un ventre plat et tonifier tout son corps 🔥 . ➡️ Commente PILATES et je t'offre -30€ DE RÉDUCTION sur mon programme. Je t'envoie le lien par message 🫶 Black friday Time 🖤 | Ca

Ma team je vous partage ce fitness tips pour vous donner 5 exercices pour muscler vos jambes avec un seul haltère ! Vous pouvez faire ces 5 exercices en salle ou à la maison, vous voyez avec très peu on’peu faire beaucoup ! Vous pouvez par exemple faire 3 à 5 séries de chaque exercice en faisant 8 à 15 rep ! Force et bon début de semaine à tous ma team ! @nutriandco : avec mon code GC10 vous bénéficiez de -10% sur tout le site ! #fitnesstips #gymtips #muscle #musclegain #legworkout #leggains #co